Aardings oefeningen

Veel mensen die niet lekker in hun vel zitten, zijn vaak niet goed geaard. Niet geaard zijn, heeft er mee te maken dat mensen voornamelijk in hun hoofd zitten , te veel denken.

 

Om te gaan aarden moet je gaan zakken in je lichaam, dit betekendt o.a. fysiek bezig zijn. Hieronder een aantal voorbeelden om je te helpen aarden:

 

 

 Stampen

 

• Wandelen
• Sporten
• Fietsen
• Stampen
• Mediteren
• Creatief uiten (tekenen, schilderen, kleuren etc)
• Ademhalings oefeningen
• Tuinieren - met de aarde bezig zijn
• Hulpmiddelen gebuiken zoals bijvoorbeeld de Shield of Genesis of edelstenen